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近年來，乳膠枕頭*近十分流行，乳膠枕因自然環(huán)保透氣的特點(diǎn)而倍受廣大消費(fèi)者的青睞，那么乳膠枕一高一低，睡哪邊呢?接下來小編就為大家?guī)Ю簿完P(guān)于這方面的介紹，供大家參考。
一、乳膠枕一高一低，睡哪邊
1、選擇適合自己的一邊，但乳膠枕建議選擇高的一面。一般來說，高的一面更適合人體頸椎曲度，當(dāng)然，如果個(gè)人平時(shí)喜歡枕一些比較矮的枕頭，也是可以選擇低的一面的。
2、靠著乳膠枕頭的一邊睡覺是使用乳膠枕頭正確的睡眠方法。把高一邊的小凹枕槽貼著脖子，頭部稍向外靠，這樣，乳膠枕頭就會(huì)承托我們的脖子，松弛我們的頸部肌肉，起到保護(hù)頸椎，消除疲勞的作用。一般睡高的一側(cè)，不過覺得高的一側(cè)高的話，可以睡低的一側(cè)。
二、乳膠枕頭多高合適
1、乳膠枕頭的高度，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點(diǎn);肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點(diǎn)。
2、一般來說拳頭的高度和壓縮后乳膠枕頭高度相等為*，習(xí)慣仰睡的人，壓縮后后腦勺*點(diǎn)和自己拳頭高度相等。
3、習(xí)慣側(cè)臥的人，壓縮后側(cè)面面部*位置高度和自己拳頭一致為*。
4、至于俯臥的人，壓縮后臉部*位置和自己拳頭高度相等為*。
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